Как развить самодисциплину?

Однажды Серафима Саровского спросили:"Чего не хватает современным подвижникам для того, чтобы они стали святыми?" Он ответил так:"Только одного - решимости."

Думаю, что это относится не только к святости, но и ко всем нашим начинаниям в жизни. Мы всегда стараемся оставить себе немного места для шага назад.

Рассмотрим более подробно его систему развития в этом направлении. Он считает, что самодисциплину можно накачать подобно мышцам, применяя те же принципы, что и в силовом тренинге. Начинать лучше с малых нагрузок, постепенно и постоянно их наращивая.

Самодисциплина держится на 5 столпах: принятии,  силе воли, тяжелом труде, старании и упорстве.

Принятие, подразумевает под собой трезвую самооценку своего настоящего уровня развития. Если, опять же, проводить параллель с силовой тренировкой, то вы должны будете некоторое время, возможно долгое, работать с небольшими весами, понимая, что организм ваш ещё слаб и нетренирован. Проявляя ненужное геройство, вы скорее всего бросите занятия максимум через неделю тренировок.

Сила воли, в понимании Стива, не может действовать долгосрочно, её функция задать направление, создать условия для желаемого образа жизни. Например, вы решили сбросить лишний вес. Вы усилием воли принимаете твёрдое решение, планируете нужные действия.

Далее закупаете в магазине только ту пищу, которая не будет препятствовать вам в достижении цели, записываетесь в спортзал, готовите диетические блюда на неделю вперёд и договариваетесь с приятелем об утренних пробежках.

Всё! Это дело нескольких дней, дальше вам остаётся только катить по созданной вами колее, незначительно корректируя усилием воли отклонения от заданного курса.

Тяжелый труд, заключается в том, что вы не будете искать лёгких путей. Предположим, у вас есть некоторые проблемы со спиртным, вы считаете, что ситуация начинает выходить из под контроля и решаете навсегда бросить пить. Можно пойти двумя путями: первый - упорная работа по преодолению своих желаний, второй - просто пойти и закодироваться, не пить из страха.

Последний вариант полегче, но он недолговечен, скорее всего после срока кодировки вы опять запьёте, потому что не сможете при таком подходе достаточно поработать над самодисциплиной. Если же вы над чем-то долго и тяжело трудились, то вам будет намного сложнее расстаться с результатом своего труда.

Старание, внимательное отношение ко всем своим повседневным делам. В отличие от тяжёлого труда, дела эти вовсе не обязательно должны быть трудными. Старание - это способность эффективно организовать своё время, учитывая всё: порядок на рабочем столе, готовку, стирку, уборку и т.д. Это повышение производительности в будничной жизни.

Упорство, последнее в списке столпов самодисциплины. Продолжать действовать, несмотря ни на что. Здесь мне понравилось, что Стив чётко отделяет упорство от упрямства. Бывают случаи, когда ради общего успеха дела нужно корректировать цели, отказываться от одних и ставить новые. Главное - понимать, ради чего Это делается!

Взято из интернета                                                           

Дорогие друзья, давайте более ответственно относиться к достижению поставленных нами целей и проявлять, при этом, самодисциплину. Буду рада, если эта статья поможет Вам в этом!